¿Qué comer antes de dormir? 9 alimentos que te pueden ayudar a dormir mejor
macamilarincon (CNN) –– ¿Sabías que los alimentos que comes antes de dormir pueden afectar tu sueño? Sí, hay comidas que pueden ayudarnos a tener una noche placentera de descanso… Mientras que hay otros alimentos y hábitos alimenticios que pueden evitar que obtengamos el sueño que necesitamos al dormir. «Los alimentos ricos en nutrientes específicos pueden
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